みなさん、こんにちは。

今日から5月です。

快晴でしたね。

しかし、暑かった

昨晩は、当直が珍しく忙しかったので、ほとんど一睡もできず。

今日はそんなわけで、一日フラフラしてました。

『プチ糖質制限』を昨年末に開始し、今年3月にめでたく－５ｋｇを達成しました。

現在は、６０㎏をキープするように気をつけています。

少しづつ炭水化物食を増やしていき、どのあたりで維持できるのは試している段階です。
ラーメンも、お菓子も少しは食べています。

ちなみに、当直明けの今朝は、コレでした。

変わらず守り続けているのは、２点くらいでしょうか。

〇　昼食は糖質抜き
〇　清涼飲料水、砂糖、シロップ抜き

くらいでしょうか。

これを続けている限りは、リバウンドはしなさそうなので一安心です。

今年も残すところ、あと８か月。

６０㎏台を維持できるように頑張ります。